Lichaamscontouring: complete gids
Lichaamscontouring omvat chirurgische ingrepen die je lichaamsvorm verbeteren door overtollig vet en huid te verwijderen. Van liposuctie tot bodylift, van armcorrectie tot dijcorrectie - in dit artikel ontdek je alle mogelijkheden, kosten en hersteltijden.
Let op: Dit artikel is informatief bedoeld en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde plastisch chirurg voor persoonlijk advies.
Op zoek naar een specialist? Vind een plastisch chirurg bij jou in de buurt →
Wat is lichaamscontouring?
Lichaamscontouring is een specialisatie binnen de plastische chirurgie die gericht is op het verbeteren van lichaamsproporties en het verwijderen van overtollig vet en huid. Deze ingrepen zijn vooral populair bij mensen die na fors gewichtsverlies of zwangerschap last hebben van huidoverschot dat niet reageert op dieet en beweging.
De term lichaamscontouring omvat een breed scala aan procedures, van relatief eenvoudige liposuctie tot uitgebreide bodylifts. Het gemeenschappelijke doel is het creëren van een strakker, meer gedefinieerd lichaam. Een ervaren plastisch chirurg kan adviseren welke combinatie van ingrepen het beste resultaat geeft voor jouw specifieke situatie.
Behandelingen in detail
Hieronder worden de belangrijkste lichaamscontouringingrepen uitgebreid besproken, inclusief technieken, kosten en hersteltijden.
Liposuctie (vetverwijdering)
Liposuctie is een chirurgische techniek waarbij lokale vetophopingen via een zuigtechniek worden verwijderd. Een dunne canule wordt via kleine incisies ingebracht om vetcellen permanent te verwijderen. Er zijn verschillende technieken beschikbaar.
Technieken:
- Tumescent liposuctie: Meest toegepaste techniek waarbij eerst vloeistof wordt ingebracht voor gemakkelijkere vetverwijdering en minder bloeding.
- Ultrasoon (VASER): Gebruikt ultrasone energie om vetcellen te emulgeren voor precisere contouring en minder trauma.
- Laser-geassisteerd (SmartLipo): Laserenergie smelt vet en stimuleert huidverkrapping.
- Waterjet (Body-Jet): Gebruikt waterkracht om vetcellen los te maken, zeer geschikt voor lipofilling.
Behandelzones: Buik, heupen, love handles, dijen, knieën, armen, rug, kin, nek
Geschikt voor: Lokale vetophopingen die niet reageren op dieet en beweging
Buikwandcorrectie (abdominoplastiek)
Een buikwandcorrectie verwijdert overtollige huid en vet van de buik en herstelt verzwakte of gespreide buikspieren. De ingreep is ideaal na zwangerschap of groot gewichtsverlies. Er zijn verschillende varianten, van mini tot uitgebreid.
Technieken:
- Mini abdominoplastiek: Alleen behandeling onder de navel, kleiner litteken, geen navelverplaatsing.
- Volledige abdominoplastiek: Behandelt hele buik, navel wordt verplaatst, buikspieren worden hersteld.
- Uitgebreide abdominoplastiek: Inclusief flanken en soms onderrug, na groot gewichtsverlies.
- Fleur-de-lis: Verticaal en horizontaal litteken voor maximale huidverwijdering.
Behandelzones: Buik, soms flanken en onderrug
Geschikt voor: Overtollige buikhuid, gespreide buikspieren, na zwangerschap of gewichtsverlies
Bodylift (360° lift)
Een bodylift is een uitgebreide ingreep die overtollige huid rondom het hele lichaam verwijdert. De incisie loopt als een gordel om het lichaam, waardoor buik, rug, heupen en billen in een enkele operatie worden behandeld. Dit is de meest ingrijpende lichaamscontouringingreep.
Technieken:
- Lower bodylift: Behandelt onderlichaam: buik, heupen, billen, bovenbenen.
- Upper bodylift: Behandelt bovenlichaam: rug, borsten, armen.
- Totale bodylift: Combineert upper en lower bodylift, vaak in meerdere sessies.
Behandelzones: Buik, rug, heupen, billen, bovenbenen
Geschikt voor: Na massief gewichtsverlies (35+ kg), rondom huidoverschot
Armcorrectie (brachioplastiek)
Een armcorrectie verwijdert overtollige huid en vet aan de binnenzijde van de bovenarmen. Het litteken loopt van de oksel tot aan de elleboog. De ingreep is populair bij mensen die na gewichtsverlies last hebben van hangende 'bingo wings'.
Technieken:
- Minimale armcorrectie: Klein litteken in de oksel, voor beperkt huidoverschot.
- Standaard armcorrectie: Litteken loopt over de binnenzijde van de bovenarm.
- Uitgebreide armcorrectie: Litteken loopt door naar de zijkant van de borst.
Behandelzones: Binnenzijde bovenarmen
Geschikt voor: Hangende huid aan de bovenarmen, na gewichtsverlies of veroudering
Dijcorrectie (dijlift)
Een dijcorrectie verwijdert overtollige huid en vet van de bovenbenen. Het litteken kan in de lies lopen (mediale dijlift) of ook langs de binnenkant van het been (verticale dijlift), afhankelijk van de hoeveelheid huidoverschot.
Technieken:
- Mediale dijlift: Litteken in de lies, voor beperkt huidoverschot aan de binnenzijde.
- Verticale dijlift: Litteken loopt van lies naar knie, voor uitgebreider huidoverschot.
- Laterale dijlift: Behandelt de buitenzijde van de dijen, vaak gecombineerd met bodylift.
Behandelzones: Binnen- en/of buitenzijde bovenbenen
Geschikt voor: Hangende huid aan de bovenbenen, na gewichtsverlies
Ben je een geschikte kandidaat?
Niet iedereen is een geschikte kandidaat voor lichaamscontouring. Tijdens het consult beoordeelt de plastisch chirurg of de ingreep bij jouw situatie past.
Goede kandidaat
- Stabiel gewicht (minimaal 6-12 maanden)
- Goede algemene gezondheid
- Niet-roker (of bereid te stoppen 6 weken voor en na)
- Realistische verwachtingen
- Afgesloten gezinsplanning
- BMI idealiter onder 30
Minder geschikte kandidaat
- Actieve kinderwens
- Plan om nog veel af te vallen
- Roken en niet willen stoppen
- Ernstig overgewicht (BMI boven 35)
- Bepaalde medische aandoeningen
- Onrealistische verwachtingen
Herstel en nazorg
Het herstel na lichaamscontouring varieert sterk per ingreep. Over het algemeen geldt: hoe uitgebreider de ingreep, hoe langer het herstel. Goede nazorg is essentieel voor het beste resultaat.
Tips voor een voorspoedig herstel
- Regel vooraf voldoende hulp in huis (2-4 weken afhankelijk van ingreep)
- Draag compressiekleding zoals voorgeschreven (meestal 4-6 weken)
- Vermijd tillen, bukken en strekken in de eerste weken
- Beweeg licht om trombose te voorkomen, maar overdrijf niet
- Slaap met verhoogd bovenlichaam de eerste dagen
- Volg alle instructies van je chirurg nauwkeurig op
- Vermijd roken, alcohol en bloedverdunners tijdens herstel
- Plan geen belangrijke evenementen in de eerste maanden
Hersteltijden overzicht
| Ingreep | Weer werken | Volledig herstel |
|---|---|---|
| Liposuctie | 1-2 weken | 3 maanden |
| Armcorrectie | 2-3 weken | 3 maanden |
| Dijcorrectie | 3-4 weken | 4 maanden |
| Buikwandcorrectie | 4-6 weken | 6 maanden |
| Bodylift | 6-8 weken | 12 maanden |
Kosten en vergoeding
De kosten voor lichaamscontouring variëren sterk per ingreep en kliniek. In bepaalde gevallen is (gedeeltelijke) vergoeding door de zorgverzekering mogelijk.
Kosten overzicht
| Ingreep | Indicatieve kosten |
|---|---|
| Liposuctie (per zone) | €2.000 - €5.000 |
| Buikwandcorrectie | €5.000 - €10.000 |
| Armcorrectie | €3.000 - €6.000 |
| Dijcorrectie | €4.000 - €8.000 |
| Bodylift | €8.000 - €15.000+ |
Vergoeding: Bij functionele klachten door huidoverschot na groot gewichtsverlies (35+ kg) kan de ingreep soms worden vergoed. Een machtiging van de verzekeraar is vereist. Lees meer over wanneer je een plastisch chirurg inschakelt.
Veelgestelde vragen
Hieronder beantwoorden we de meest gestelde vragen over lichaamscontouring.
Wat is lichaamscontouring?
Lichaamscontouring omvat een reeks chirurgische ingrepen die gericht zijn op het verbeteren van de lichaamsvorm door vet en/of overtollige huid te verwijderen. Het is vooral geschikt voor mensen die na groot gewichtsverlies of zwangerschap last hebben van huidoverschot dat niet reageert op dieet en beweging. De ingrepen worden uitgevoerd door een plastisch chirurg en variëren van liposuctie tot uitgebreide bodylifts.
Wat kosten lichaamscontouringingrepen?
De kosten variëren sterk per type ingreep en omvang: liposuctie kost €2.000-5.000 per behandelde zone, een buikwandcorrectie €5.000-10.000, een volledige bodylift €8.000-15.000, armcorrectie €3.000-6.000 en dijcorrectie €4.000-8.000. Wanneer ingrepen worden gecombineerd, kan de totaalprijs lager uitvallen dan de som van de afzonderlijke procedures.
Wordt lichaamscontouring vergoed door de zorgverzekering?
Bij aantoonbare functionele klachten door huidoverschot na fors gewichtsverlies (meestal meer dan 35 kg stabiel afgevallen) kan de ingreep soms geheel of gedeeltelijk door de basisverzekering worden vergoed. Dit geldt bijvoorbeeld bij ernstige huidirritaties of -ontstekingen. Een doorverwijzing en machtiging van de verzekeraar zijn vereist. Puur cosmetische ingrepen zonder functionele klachten worden niet vergoed.
Hoe lang duurt het herstel na lichaamscontouring?
Het herstel varieert per ingreep: bij liposuctie kun je na 2-4 weken weer normaal functioneren, bij armcorrectie na 3-4 weken, bij dijcorrectie na 4-6 weken, bij buikwandcorrectie na 6-8 weken, en bij een bodylift na 8-12 weken. Volledig herstel, inclusief het vervagen van littekens en het definitieve resultaat, duurt 3-12 maanden afhankelijk van de omvang.
Ben ik een goede kandidaat voor lichaamscontouring?
Ideale kandidaten hebben een stabiel gewicht (minimaal 6-12 maanden), een goede algemene gezondheid, zijn niet-roker, hebben realistische verwachtingen over het resultaat en een afgesloten gezinsplanning. Een BMI onder 30 is ideaal omdat dit het complicatierisico verlaagt en het resultaat verbetert. Tijdens het consult beoordeelt de chirurg of je aan deze voorwaarden voldoet.
Kan liposuctie worden gecombineerd met andere ingrepen?
Ja, liposuctie wordt zeer vaak gecombineerd met huidverwijderende ingrepen zoals buikwandcorrectie, armcorrectie of dijcorrectie voor een optimaal resultaat. De liposuctie behandelt het overtollige vet terwijl de huidcorrectie het huidoverschot aanpakt. De chirurg beoordeelt op basis van je gezondheid en de totale omvang of combinatie veilig is of dat gespreide ingrepen beter zijn.
Blijven er littekens zichtbaar na lichaamscontouring?
Bij huidverwijderende ingrepen blijven er altijd permanente littekens. De plastisch chirurg plaatst deze zo gunstig mogelijk: in natuurlijke plooien, onder de bikini-lijn of op plaatsen die onder kleding vallen. Littekens zijn aanvankelijk rood en zichtbaar maar vervagen aanzienlijk in de loop van 12-18 maanden. Bij alleen liposuctie zijn de littekens minimaal (5-10mm) en nauwelijks zichtbaar.
Hoeveel gewicht verlies je met liposuctie?
Liposuctie is uitdrukkelijk geen afslankbehandeling. Er wordt gemiddeld 1-5 liter vet verwijderd, wat overeenkomt met enkele kilo's op de weegschaal. Het doel is echter niet gewichtsverlies maar het verbeteren van lichaamsproporties en het verwijderen van hardnekkige vetophopingen die niet reageren op dieet en beweging. Voor gewichtsverlies is een gezonde levensstijl of bariatrische chirurgie effectiever.
Conclusie
Lichaamscontouring biedt effectieve oplossingen voor mensen die worstelen met overtollig vet en huid dat niet reageert op dieet en beweging. Of je nu kiest voor liposuctie, een buikwandcorrectie, bodylift of andere ingreep - met de juiste planning en een ervaren chirurg kun je significante verbetering bereiken.
Het is essentieel om een ervaren plastisch chirurg te kiezen en realistische verwachtingen te hebben. Lees ook onze artikelen over buikwandcorrectie en veiligheid bij plastische chirurgie.
Op zoek naar een plastisch chirurg in de buurt?
Vind snel en eenvoudig een gekwalificeerde plastisch chirurg bij jou in de buurt via onze landelijke zoekgids.
Vind een Plastisch Chirurg